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Wenn Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, dann nehmen Sie teil an unserem Übungsprogramm „Rücken-Fitness“. Trainieren Sie die Muskeln, die ihre Wirbelsäule verspannen können. So schützen Sie Ihre Wirbelsäule bei Belastungen und vor Verschleiß. Üben Sie Beweglichkeit, Koordination, Entspannung und Stressbewältigung unter fachkompetenter Anleitung einer speziell qualifizierten Übungsleiterin. Neben rückengerechtem Bewegungsverhalten, einem Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Gleichgewichtsschulung, Wissensvermittlung und Entspannung. Die Übungsstunden vermitteln vor allem Spaß und Freude an der Bewegung.

Die Gymnastik ist nicht für Menschen geeignet, die unter regelmäßigen Wirbelsäulenbeschwerden leiden oder sich nicht mehr körperlich belasten können. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.
Sie sind interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!

Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Mehrzweckhalle

 
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